登山知識

🦵 登山抽筋怎麼辦?掌握「S.T.R. 黃金處置」,別硬撐!

發布日期:2026-08-04

登山途中,尤其在陡坡或長時間上、下坡時,最怕突然抽筋。

一旦小腿或大腿瞬間僵硬、疼痛,千萬不要勉強繼續走,請立即依照 S.T.R. 原則 處理。